Sport et santé : l’expertise engagée de Mon Stade

Face à la sédentarité et à la progression des maladies chroniques, l’activité physique constitue un levier majeur de prévention. Depuis près de 20 ans, MON STADE accompagne employeurs et CSE avec une approche sur mesure du sport-santé, centrée sur les bénéfices durables pour les salariés.

L’activité physique, un enjeu de santé publique…

Aujourd’hui, près de 25 % des actifs sont concernés par une maladie chronique. À cela s’ajoute une sédentarité croissante, accentuée par les modes de travail hybrides. Dans ce contexte, l’activité physique ne relève plus seulement du bien-être, elle est devenue un véritable enjeu de santé au travail.

Longtemps associé à la performance ou aux loisirs, le sport connaît aujourd’hui une transformation profonde. Le ‘sport-santé’ se révèle être une réponse concrète aux enjeux contemporains : sédentarité, vieillissement de la population, santé féminine, stress, etc. Il ne s’agit plus de pratiquer une activité, mais de bouger mieux, au bon rythme, avec l’objectif de protéger et d’améliorer son capital santé.

Ainsi, l’activité physique devient un véritable outil thérapeutique du quotidien. Activer ses muscles, mobiliser ses articulations, respirer… autant de mouvements simples qui, répétés régulièrement, contribuent à limiter les effets délétères de modes de vie inactifs ou de gestes répétitifs, et à renforcer la condition physique, les capacités cognitives et la qualité de vie. À condition, toutefois, d’être adaptée, progressive et accompagnée.

MON STADE, une approche experte du sport-santé

C’est précisément le positionnement de MON STADE. Habilitée Maison sport-santé par les Pouvoirs publics, la structure intervient aussi bien auprès du grand public que des organisations, avec pour vocation la prévention. L’objectif n’est pas de ‘faire du sport’ au sens classique, mais de produire des effets positifs mesurables sur la santé.

Chaque service de MON STADE est construit pour augmenter la dépense énergétique, rompre avec la sédentarité, modifier les habitudes et améliorer la condition physique globale, tout en tenant compte de facteurs de risques ou de pathologies éventuels et des objectifs individuels. Car mal dosée, une pratique sportive peut s’avérer contre-productive. D’où l’importance d’un encadrement qualifié, capable de lever les freins à la pratique, d’adapter les mouvements, d’ajuster les intensités, en proposant des solutions individualisées. Là où beaucoup d’acteurs pensent le sport comme une activité, MON STADE le pense comme un levier de santé globale.

Des bénéfices concrets pour les salariés

Sur le terrain, les effets sont multiples. L’activité physique contribue à réduire les risques professionnels (troubles musculosquelettiques, risques psychosociaux, chutes) et à soulager certaines douleurs liées aux gestes professionnels. Pour les personnes vivant avec une maladie chronique, elle est un levier de maintien ou de retour dans l’emploi.

Autre atout de l’offre MON STADE en milieu professionnel : rendre accessible sur le lieu de travail un service, en évitant aux salariés les contraintes financières et d’organisation d’une pratique externe. Individuellement, elle renforce l’estime et la confiance en soi. Collectivement, elle renforce la cohésion et le lien social.

Une offre modulable pour les CSE et les employeurs

MON STADE travaille en lien étroit avec les directions (générale, RH) et les CSE. Ensemble, ils construisent des programmes adaptés aux besoins des salariés, souvent à partir d’un diagnostic initial partagé et, une fois le dispositif en place, les usages, la fréquentation et les indicateurs d’impact collectif sont régulièrement évalués.

Les interventions peuvent prendre plusieurs formes : actions de sensibilisation (conférences d’experts, ateliers), conception et l’animation d’espaces sport-santé, bilans-conseils de condition physique, plans individuels et séances d’activité physique adaptée (APA) accompagnées, ou encore cours collectifs (yoga, Pilates, circuits trainings variés, sorties running, etc.).

MON STADE propose également des formations de salariés « activateurs » : en une demi-journée ou une journée, des personnes relais volontaires sont sensibilisées aux enjeux de la santé motrice et initiées à l’animation de séquences d’exercices pour, par exemple, s’échauffer avant la prise de poste, rompre les temps de sédentarité par des pauses actives ou se détendre. L’objectif est d’ancrer durablement le mouvement dans le quotidien du travail, mais aussi dans les modes de vie.

Une méthode globale pour bouger au quotidien

Pour mieux accompagner ses publics, MON STADE a développé l’approche « C.A.R.E.D ». Elle structure l’activité physique à des fins de santé, pour proposer des séquences d’exercices adaptées au besoin et au contexte de chaque individu pour lui permettre de se :

• Connecter : réguler et affûter son système sensoriel.
• Activer : mettre son corps en mouvement et se dépenser.
• Renforcer : développer ses capacités cardiorespiratoires, musculaires et articulaires.
• Etirer : réduire les tensions musculaires et améliorer sa souplesse.
• Détendre : optimiser son tonus musculaire et diminuer le stress.

Un accompagnement individualisé pour plus d’impact

Avec une approche fondée sur près de 20 ans d’expérience et de recherche de terrain, MON STADE conçoit l’activité physique et sportive en entreprise avant tout comme une attention portée aux individus, à leurs rythmes, à leurs contraintes, à leurs besoins réels. Ainsi pensée, sa place au sein des organisations devient naturellement la preuve d’une certaine culture. Elle est alors au cœur des politiques sociales des entreprises, en lien étroit avec les CSE.